南港山縱走親山步道

南港山縱走步道

這條"東西座向"的親山步道, 是台北市20條步道中, 最長的一條.

步道的東端, 起於南港的中華技術學院, 一路往西貫穿南北座向的三條親山步道 (麗山橋口, 虎山, 象山), 並翻越95峰與拇指山, 最後在信義路五段150巷, 與城市交會.

我的GPS顯示, 步道總長6.5公里, 上上下下的爬坡, 加總有將近530公尺. 我大概花了將近四小時, 才走完它. 感覺起來, 這是一條訓練肌耐力與心肺功能的好所在.

步道的第一段, 是從中華技術學院到榕樹鞍部, 這段大約兩公里的路程, 因為幾乎沒有任何展望, 所以走起來, 像是走在綠色健身房中的跑步機上, 較沒趣味.

過了榕樹鞍部, 便是走在南港山系的陵線上, 展望佳, 心情也較開朗. 唯獨爬坡也較陡, 我休息了好幾次, 才爬上95峰. 750cc的水壺, 也喝的只剩下不到1/3. 下次來, 我一定會帶個更大的水壺.

過了95峰, 便是舒坦的下坡. 有時坡度較陡, 膝蓋會較吃力. 好在步道鋪設的相當好, 完全不用擔心可能會滑倒.

比起其他的步道, 南港山縱走走起來, 成就感最高. 如果你想給自己一些體能上的挑戰, 可以來試試這裡ㄡ.